みなさんこんにちは〜！ オナ禁を始めてから9日が経ちました〜 今日は8時間も寝たのに、目覚めた時の気分が最悪でした その原因はおそらく寝る前にスマホを触ったことです 寝る前にスマホを触るのは良くないと言われていますが、ここまで影響が大きいとは思…